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So bin ich halt, das habe ich von meinen Eltern. Solche Sätze klingen wahr und sind doch oft nur eine Geschichte, die wir immer wieder erzählen.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir alte Muster erkennen und die eigene Geschichte loslassen können. Theo erzählt sehr offen von einem Moment am Sportmatch, als eine Nachricht Wut in ihm auslöste und er im Nachhinein merkte, dass er reagierte wie sein Vater. Genau an diesem Punkt beginnt die Frage: Nehme ich das Muster einfach weiter oder habe ich eine Wahl?

Hildegard zeigt, dass wir sehr wohl eine Wahl...

Manche Menschen sind dafür geboren, Brücken zu bauen. Von innen nach aussen, zwischen Menschen, zur Natur und über Kulturen hinweg.

In dieser Episode spricht Hildegard Leonhard über genau diese Gabe. Sie erzählt von Begegnungen mit Hirschen in Truns, von der feinen Ausstrahlung, die jeder Ort und jedes Lebewesen hat, und davon, wie man lernt, diese Feinheit im Herzbereich wahrzunehmen. Theo bringt die ehrliche Perspektive dessen ein, der am Anfang kopflastig unterwegs ist und erst über eine Brücke lernt, diese feinen Unterschiede überhaupt zu spüren.

Es geht darum, wie wir Widerstände und Kontrolle loslassen, um mehr wahrzunehmen als nur die äussere...

Meditation ist mehr als eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen. Sie ist eine Art, im Leben zu stehen.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie Meditation zur gelebten Haltung im Alltag wird. Aufgenommen draussen im Eigental. Hildegard beschreibt Meditation nicht als Wegdriften, sondern als Weg nach innen, als Entdecken und Pflegen der Verbundenheit zu sich selbst, zur Natur und zum Universum. Der Mensch als Mitte zwischen Himmel und Erde, das Herz als Zentrum.

Ein zentrales Thema sind die Widerstände. Denn die tauchen selten in der stillen Meditation auf, sondern mitten im Alltag. Wenn das Tram vor...

Das Wort Wert hat zwei Bedeutungen. Etwas bewerten und etwas, das einem wichtig ist. In dieser Episode geht es um das Zweite.

Zurück aus der Sommerpause sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, was ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Aufgenommen draussen im Eigental, im stillen Regen eines Sonntagmorgens. An erster Stelle steht für Hildegard die Würde des Menschen. Dieser innerste, unantastbare Kern, der bleibt, egal was das Leben mit uns macht.

Von ihrer Zeit in einem Maiensäss in Truns erzählt Hildegard von Begegnungen mit Hirschen, Rehen und ihren Kitzen. Von der majestätischen, ungespielten Präsenz eines Hirsches, der einem direkt...

Wie hätte ich es eigentlich gerne? Eine Frage, die so einfach klingt und doch erstaunlich selten gestellt wird.

In dieser Episode, dem Abschluss der zweiten Staffel, sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir unser Leben bewusst und liebevoll gestalten können. Inspiriert von einer 91-jährigen Frau, die sich jeden Tag aufs Neue fragt, wie sie es gerne hätte, geht es darum, vom Herzen aus zu denken statt aus Pflicht, Erwartung oder dem Vermeiden von Stress.

Hildegard zeigt, dass diese Frage keine Erwartung an die Zukunft ist, sondern ein Statement im Jetzt. Eine innere Ausrichtung. Wie möchte ich behandelt werden,...

Chancen kommen selten laut. Oft sind sie wie ein Schmetterling, der sich kurz auf der Hand niederlässt und wieder verschwindet, wenn wir nicht aufmerksam sind.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir Chancen erkennen und den Mut finden, sie zu ergreifen. Hildegard erzählt, wie sie an der Business Schmiede spontan auf die Silent Stage stieg, sich danach beim Speaker Contest anmeldete und den Newcomer Award gewann. Eine Chance, die nur entstand, weil sie im richtigen Moment präsent war.

Es geht um berufliche Wendepunkte, etwa Hildegards Entscheidung, mit über 50 ihre Praxis im Vollzeitmodus aufzubauen. Um...

Der 21. Juni ist der längste Tag und die kürzeste Nacht. Ein Höhepunkt im Jahreskreis und ein Moment der Fülle.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über die Sommersonnenwende und darüber, was diese Zeit mit uns macht. Über das Draussensein, die Leichtigkeit, das Zusammenkommen und die Begegnungen, die im Sommer fast von selbst entstehen. Theo erzählt von den Gassen in Griechenland, wo das gemeinsame Verweilen selbstverständlich ist. Hildegard bringt das Bild der Weizenfelder, des roten Mondes und der kleinen Sommerfeste.

Ein zentraler Teil der Folge sind Rituale. Wie ein Feuerritual zur Sonnenwende helfen kann, sich zu bedanken,...

Der Sommer verlangsamt vieles von selbst. Weniger Verkehr, wärmere Temperaturen, mehr Raum für Gedanken, die im Alltag keinen Platz finden.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir diese Zeit wirklich nutzen können. Nicht zur Selbstoptimierung, sondern zur liebevollen Selbstwahrnehmung. Theo meldet sich aus Athen, wo er nach zwei Wochen Griechenland gerade erlebt, wie Stille, Hitze und das Fehlen von Ablenkungen alte Gedankenmuster sichtbar machen.

Hildegard bringt das Bild der Taschenlampe: Welche Bereiche des Lebens brauchen gerade Licht? Körper, Nervensystem, Beruf, Beziehungen? Nicht um alles zu reparieren, sondern um hinzuschauen, was sich vielleicht schon länger meldet....

Manchmal merken wir gar nicht mehr, dass wir nur noch funktionieren. Dass wir nicht mehr leben, sondern überleben.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über den Unterschied zwischen diesen zwei Zuständen. Theo meldet sich aus Griechenland, wo er gerade auf einer autofreien Insel unterwegs ist und langsam aus dem Alltag herausfindet. Hildegard bringt Tiefe, Wärme und sehr konkrete Gedanken dazu, wie Überlebensphasen entstehen und wie wir wieder ins echte Leben zurückfinden.

Ein zentraler Gedanke ist, dass der nächste Moment reicht. Nicht der ganze Berg. Nur der nächste Schritt. Genau darin liegt Bewusstsein und genau darin liegt Präsenz....

Manchmal kommt der Sturm von innen. Manchmal von aussen. Und manchmal von beidem gleichzeitig.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in stürmischen Momenten die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren. Aufgenommen draussen im Eigental, mitten in der Natur, die selbst schon eine Antwort auf die Frage ist.

Sie sprechen über den Sog, den Stürme ausüben, ob es der innere Gedankenwirbel ist, ein Konflikt mit einem Menschen oder die Flut an Nachrichten und sozialen Medien. Und darüber, wie wir lernen können, den Sturm wahrzunehmen, ohne von ihm mitgerissen zu werden.

Ein zentrales Bild der Folge...