30 - Motivation im Alltag – Zwischen Müdigkeit, Bewegung und kleinen Aufwachmomenten

Shownotes

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Motivation nicht immer gleich Energie ist
• Wie Regeneration und Bewegung sich gegenseitig stärken
• Warum Dankbarkeit ein kraftvoller Motor für Lebensfreude ist
• Wie Routinen helfen, auch an dunklen Tagen stabil zu bleiben
• Was Meditation mit körperlicher Heilung zu tun hat
• Wie man Aufwachmomente erkennt – und sie als Chance nutzt

📌 Impulse aus der Folge:

• Höre auf deinen Körper – er zeigt dir, wann du Ruhe brauchst und wann Aktivität
• Finde eine kleine Routine, die dich täglich in Bewegung bringt
• Erlaube dir Pausen – Motivation wächst in der Stille
• Übe Dankbarkeit für das, was du heute tun kannst
• Wenn das Leben „anklingelt“ – bleib offen, es könnte ein Weckruf sein