Spirit of Life Podcast

Wie startest du in deinen Tag? Für viele ist es raus aus dem Bett, Handy an, Funktioniermodus. Dabei liegt genau im Moment des Aufwachens eine besondere Kraft.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wertvoll die ersten Minuten nach dem Erwachen sind. Hildegard beschreibt diesen Moment als Zwischenwelt, in der wir noch ganz weich und durchlässig sind, bevor Gedanken und Aussenwelt uns einholen. Eine Zeit, in der die Verbindung zu uns selbst besonders klar ist.

Daraus entsteht eine konkrete Challenge an alle Hörerinnen und Hörer. Nimm dir jeden Morgen zwei, drei Minuten, bevor du das Handy...

Wie geht es dir? Oft antworten wir einfach mit gut. Doch wird dieses Wort dem gerecht, was wirklich in uns vorgeht?

In dieser Episode nähern sich Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos dem Thema Gefühle. Sie sprechen darüber, dass Gefühle schneller sind als Gedanken und uns oft längst etwas zeigen, bevor der Verstand die Situation überhaupt erfasst hat. Gefühle als innere Sprache, als Wegweiser, die weder gut noch schlecht sind, sondern einfach da sein dürfen.

Es geht um den Umgang mit unangenehmen Gefühlen, um das Bewerten und Wegdrücken und darum, wie man ein Gefühl wahrnehmen kann, auch wenn gerade nicht der...

Manchmal spüren wir ihn ganz fein, manchmal ganz deutlich. Widerstand. Gegen einen Moment, gegen eine Situation, gegen etwas in uns selbst.

In dieser Episode, gleichzeitig die erste als offizieller Videopodcast auf Spotify, sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über Widerstand in all seinen Formen. Passend gekleidet in Schwarz und Weiss, wie Yin und Yang, geht es um das Hell und Dunkel, das zu jedem Leben gehört. Hildegard erzählt, wie sie einen ganzen Tag bewusst ihren Widerständen nachgespürt hat, von den feinen Blockaden im Körper beim Qigong bis zu den grösseren Widerständen gegen Situationen im Leben.

Es geht darum, wie sich...

In der Nacht von Dienstag auf Mittwoch, um 2 Uhr morgens, ist Herbst-Tagundnachtgleiche, auch Mabon genannt. Tag und Nacht sind gleich lang, Licht und Dunkel gleichwertig. Ein natürlicher Moment, um innezuhalten und nach Balance zu fragen.

In dieser Episode sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über diesen Übergang in die ruhigere Jahreszeit. Theo erzählt von seinem Respekt vor dem Herbst und der Idee einer Bucketlist für Herbst und Winter. Hildegard lädt ihn ein, diese Liste auch nach innen zu richten: Wo bin ich gut unterwegs, wo fehlt mir etwas, welche Teile meines Lebens sind in Balance und welche nicht?

Es...