Spirit of Life Podcast

In dieser Episode sprechen Hildegard und Theofilos über ein oft unterschätztes Thema: Erwartungen. Was geschieht, wenn wir glauben zu wissen, wie jemand ist – oder wie etwas laufen sollte? Und wie können wir lernen, aus dieser Haltung auszusteigen und dem Moment neu zu begegnen?

Mit persönlichen Erfahrungen, Reflexionen aus Retreats und einem Blick auf introvertierte Persönlichkeitsanteile beleuchten die beiden, wie sehr Erwartungen unsere Wahrnehmung – von uns selbst und anderen – prägen. Dabei geht es nicht nur ums Loslassen, sondern auch um das neugierige Wiederentdecken: von Begegnung, Verbindung und Lebendigkeit.

In dieser Episode gehen Hildegard und Theofilos einem Gefühl nach, das viele kennen – dem vagen Unwohlsein, dass „etwas nicht stimmt“. Dieses diffuse Gefühl im Bauch oder ein Kloß im Hals kann Hinweis darauf sein, dass sich im Leben etwas verändern möchte – auch wenn wir noch nicht wissen, was genau.

Die beiden sprechen über Wege, wie man solchen inneren Signalen achtsam begegnen kann: durch Reflexion, Gespräche, Naturaufenthalte oder ganz einfach, indem man dem Gefühl Raum gibt. Und sie zeigen, dass genau dieses Unbehagen oft der Anfang von etwas Neuem ist – ein mutiger Schritt aus der Komfortzone, hin zu...

In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Hildegard und Theofilos über einen der zentralen Werte des Spirit of Life-Podcasts: Sorgfalt. Sorgfalt im Zuhören, im Mitteilen, in der Begegnung – mit uns selbst und mit anderen.

Was bedeutet es, sich mit einem „unverteidigten Herz“ zu zeigen? Warum tragen so viele Menschen Masken – aus Angst, nicht zu genügen, nicht geliebt zu werden, verletzt zu werden? Und wie kann achtsame Kommunikation dazu beitragen, dass wir tiefere Beziehungen führen – in Freundschaften, Partnerschaften, Familien?

Inspiriert durch das japanische Buch „Hatokos wunderbarer Schreibwarenladen“ sprechen die beiden darüber, wie liebevolle Aufmerksamkeit und Reinheit im Ausdruck unsere...

In dieser Episode geht es um die Kraft unserer Worte – und wie wir sie achtsam einsetzen können. Hildegard und Theofilos sprechen darüber, wie wir mit bewusster Kommunikation echte Verbindung schaffen können, auch (und gerade) in schwierigen Situationen.

Wie gelingt es, im Moment zu bleiben, wenn uns jemand triggert? Was ist der Unterschied zwischen Gefühl und Emotion? Und wie schaffen wir es, das auszusprechen, was uns bewegt, ohne das Gegenüber zu überrollen oder zu verletzen?

Mit vielen persönlichen Beispielen und einem überraschenden Auftritt von „Dr. House“ als innerem Kritiker, lädt diese Folge ein, Kommunikation nicht nur als Technik, sondern als...