Bonus - Geführte Meditation: Reinigung und Entspannung am Wasserfall

Shownotes

✨ In dieser Meditation erlebst du:

• Wie du durch bewusste Atmung Spannungen im Körper auflösen kannst
• Eine Reise über eine blühende Wiese und durch einen beruhigenden Wald
• Die reinigende Kraft eines Wasserfalls, der alles Schwere von dir nimmt
• Das Bild der vorbeiziehenden Wolken als Symbol fürs Loslassen von Gedanken
• Neue Erdung, Lebensfreude und tiefe Entspannung

📌 Tipps für die Meditation:

• Suche dir einen ruhigen, geschützten Ort
• Setze oder lege dich bequem hin – achte auf eine entspannte, aufrechte Haltung
• Gib dir selbst die Erlaubnis, vollkommen loszulassen
• Nimm dir nach der Meditation ein paar Minuten Zeit, bevor du wieder aktiv wirst

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