9 - Im Flow sein: Wie du dich wieder mit dem Leben verbindest

Shownotes

In dieser Episode erfährst du:

• Was „im Flow sein“ wirklich bedeutet und wie sich dieser Zustand anfühlen kann
• Warum Natur, Bewegung und Kreativität helfen, in den Fluss zurückzufinden
• Wie du bewusst Pausen setzt, um aus der Überforderung auszusteigen
• Weshalb Dankbarkeit ein kraftvoller Kompass für dein Wohlbefinden ist
• Wie du mit Menschen umgehen kannst, die in Negativität feststecken

📌 Impulse aus der Folge:

• Stell dir (und anderen) regelmässig die Frage: „Was macht dich glücklich?“
• Nimm dir bewusst Zeit für etwas, das dir echte Freude bereitet
• Schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist – von Hand
• Beobachte Kinder beim Spielen – und spiel mit
• Erkenne: Auch schwierige Situationen können dich tragen, wenn du dem Leben vertraust

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