45 - Langsamkeit: Wenn das Leben wieder Raum bekommt

Shownotes

In dieser Episode erfährst du:

• Warum Langsamkeit ein Signal des Körpers sein kann
• Wie Krankheit uns zwingt, wieder auf uns zu hören
• Weshalb Selbstfürsorge nur in Langsamkeit möglich ist
• Warum sich Zeit in der Entschleunigung oft ausdehnt
• Wie Langsamkeit Kreativität und Klarheit entstehen lässt
• Warum Kinder das natürliche Tempo des Lebens kennen
• Weshalb bewusstes Essen eine regulierende Wirkung hat
• Wie Kochen, Kauen und Wahrnehmen Stress reduzieren
• Warum Langsamkeit Mut braucht, besonders auf der Bühne
• Wie Stille zwischen Worten Wirkung entfaltet

📌 Impulse aus der Folge:

• Höre auf die Signale deines Körpers, bevor er dich stoppt
• Erlaube dir, krank zu sein, ohne zu kämpfen
• Plane Übergänge bewusst langsamer, besonders nach der Arbeit
• Nimm dir Zeit, anzukommen, bevor du in Begegnungen gehst
• Koche bewusst und achte auf die Energie, die du ins Essen gibst
• Kaue langsamer und nimm Geschmack wirklich wahr
• Lass dich von Kindern im Tempo führen
• Übe, Pausen auszuhalten, auch beim Sprechen
• Erlaube Stille, damit Worte wirken können

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