42 - Was wir mitnehmen ins neue Jahr

Shownotes

In dieser Episode erfährst du:

• Warum kleine Gewohnheiten oft mehr bewirken als grosse Vorsätze
• Welche Rituale Kraft, Mut und Lebensfreude schenken
• Wie Dankbarkeit den Blick auf den Alltag verändert
• Warum Bewegung Körper und Geist belebt
• Weshalb Nein sagen Freiheit schaffen kann
• Wie Me-Time hilft, wieder bei sich anzukommen
• Warum Zeit das wertvollste Geschenk ist
• Wie Neugier neue neuronale Verbindungen schafft
• Weshalb wir uns immer wieder neu entdecken dürfen

📌 Impulse aus der Folge: Frage dich bewusst, was dir im letzten Jahr wirklich gutgetan hat Übernimm kleine Rituale, die dich beleben Pflege Dankbarkeit für das Leben und für dich selbst Integriere Bewegung als festen Bestandteil deines Alltags Übe dich darin, klar Nein zu sagen, wenn es stimmig ist Erlaube dir regelmässige Zeit nur für dich Schenke Zeit statt Dinge Begegne Menschen jedes Mal neu, ohne alte Referenzen Erlaube dir, neugierig zu bleiben und Neues auszuprobieren

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